失落陪伴小工具-生命的圓，心理牌卡

大家好，我是回家的所長，李汶軒諮商心理師。

今天想要介紹一副我自己設計的心理牌卡，

可以運用來陪伴自己或親友，

正在面對失落哀傷情緒的小工具。

#生命的圓-寵物陪伴療癒卡

一開始的牌卡設計初心是想要為了同伴動物家人們。

因為在陪伴著同伴動物家人，

面對長照的失落以及離世的哀傷情緒時，

經常感覺到大家的那份情緒不知道要如何安放。

因此希望能設計一套牌卡，

讓需要的人可以在自己感到安心的空間裡，

有著輔助的媒材可以來陪伴療癒自己。

也因著牌卡是使用失落哀傷的六種不同心理階段

為主軸來設計投射的畫面，

以及在行動語句的設計，

是透過在失落哀傷任務中的狀態作為引導。

因而在面對親人離世的那份失落陪伴，

也能在過程中給出陪伴療癒的溫柔。

在實際支持團體帶領中，

聽著畢業照顧者，

在使用牌卡上感覺到那份內在狀態的連結，

以及回應到自己當下感覺的梳理，

很貼近，很真實，

可以感覺到關係的連結，

身為牌卡作者的我，也有些感動。

生命與生命的陪伴，

在照顧當下感受的是那份愛的連結，

在離世後的失落哀傷是那份愛的延續，

回憶裡連結的過往，

有歡笑、有淚水，

有想念、有不捨。

許多的情緒是不一定的，

也都是很當下的。

沒有哪一種情緒叫做比較好，

面對這份失落也沒有一定要走出來或走進去，

能夠看見自己走在這過程中，

就相當的不容易。

透過牌卡的引導，

在這過程中更加的貼近自己的失落哀傷，

藉由牌卡的輔助來與自己與離世的家人進行自我對話，

也讓大家能夠對於自己的失落哀傷狀態有著更進一步的理解與靠近。

在需要陪伴自己的失落哀傷時，

能夠有著工具可以溫柔的與自己進行對話，

從理解自己、連結關係中，

再次感覺到陪伴療癒力量。

當然，牌卡是做為陪伴自己失落情緒的輔助工具，

若面對生命的失落需要有著出口來梳理，

需要有著系統性的對話來做為傾聽與支持，

回家心理諮商所，歡迎你來回自己的心家。

我們在這，與你同在。